Когда рядом человек, который снова и снова разрушается зависимостью, кажется, что вы обязаны его спасти. Что ещё чуть-чуть — и он изменится. Что если любить сильнее, поддерживать крепче, давать второй (десятый, сотый) шанс — он точно выберется.
Но правда в том, что зависимость — это не вопрос любви или силы воли. Это болезнь, которая разрушает не только его, но и вас.
Если вы живёте с зависимым, важно помнить несколько ключевых вещей. Они помогут вам сохранить себя и не утонуть вместе с ним.
1. Вы не можете контролировать другого человека
Вы можете просить, уговаривать, угрожать, плакать, умолять, доказывать — но всё это не работает.
Зависимость подчиняет человека на уровне биохимии мозга. И пока он сам не осознает проблему и не примет решение бороться, никакие ваши усилия его не изменят.
Что делать?
1. Признать, что его выбор — не в вашей власти.
2. Переключить фокус с него на себя и свою жизнь.
2. Обещания ничего не значат без действий
«Я больше не буду»
«Клянусь, это последний раз»
«Если ты уйдёшь, я изменюсь»
Слышали?
Зависимый искренне верит в свои слова в момент, когда их произносит. Но проблема в том, что зависимость сильнее его намерений.
Что делать?
1. Не верить словам — смотреть на поступки.
2. Если обещания повторяются, но поведение не меняется — не обманывать себя.
3. Чем больше вы спасаете — тем глубже он тонет
Каждый раз, когда вы отдаёте долги, оправдываете его перед родными, покрываете на работе, он получает главный сигнал:
Можно не нести ответственность — всё решат за меня.
Но без реальных последствий он не почувствует необходимость менять что-то в своей жизни.